venerdì 10 febbraio 2017

FORMAZIONE IAM FITNESS CON FRANCESCO COLONE A GIUGLIANO


Cos’è IAM FIT

IAM è un allenamento che prevede, dopo una fase di riscaldamento, un’alternanza di semplici e mirati esercizi a corpo libero e con i pesi coordinati da brevi e divertenti coreografie che evocano e riprendono anche i passi dei balli folkloristici.
L’obiettivo è di far lavorare miratamente ogni gruppo muscolare, prima di passare ad un’accurata fase di stretching.
Tutto è montato per la prima volta, sulla nostra musica italiana, dalla pop alla popolare-tradizionale, senza tralasciare la più “colta” classica e lirica.


IAM è una lezione coinvolgente, dinamica, molto efficace a livello fisico con una base musicale e un movimento che affascina ed emoziona sia il fisico che la mente.

IAM è il corretto allenamento per mettere in moto tutto il nostro organismo offrendo reali benefici sul fisico e sul nostro “stato mentale”. Fare attività fisica è necessario sotto ogni punto di vista, il lavoro cardiovascolare allena e rafforza il cuore, migliora la circolazione sanguigna e la resistenza; potenziare i muscoli li rende più forti ed efficienti, divertirsi facendo sport scarica le nostre tensioni quotidiane; tutto ci regala un” equilibrio positivo” che migliora la nostra salute e previene le più comuni malattie. Non esiste una metodo per arrestare il processo d’invecchiamento biologico, ma una buona e sana attività fisica certamente lo rallenta allontanandone gli aspetti più “fastidiosi”. Regaliamoci quindi “VITA AGLI ANNI” e non “ANNI ALLA VITA”.